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夜にやっておくと朝がラクになる家事習慣とは
こんにちは！ごえんです。
朝は何かと慌ただしいもの。
朝食の準備や身支度、家族の送り出しなど、限られた時間の中でやることがたくさんあります。
そんな朝の負担を少しでも軽くするためにおすすめなのが、「夜のひと工夫」です。
寝る前に数分だけ家事をしておくことで、翌朝のバタバタを減らし、気持ちよく一日をスタートできるようになります。
今回は、朝がラクになる夜の家事習慣をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
【キッチンをリセットしておく】
朝の気分を大きく左右するのがキッチンの状態です。
朝起きてシンクに洗い物が残っていたり、調理台に物が出しっぱなしになっていたりすると、それだけで家事のスタートが重たく感じてしまいます。
特に忙しい朝は、朝食作りやお弁当の準備などでキッチンを使うことが多いため、夜のうちに整えておくことで作業がスムーズになります。
（例）
・食器や調理器具を洗う
・シンクのゴミ受けを空にする
・調理台をサッと拭く
・出しっぱなしの物を元の場所へ戻す
などの簡単な作業だけでも十分です。
朝、何もない状態のキッチンを見ると気持ちもスッキリし、余裕を持って一日を始めることができます。
【テーブルやリビングを整える】
リビングは家族が集まる場所だからこそ、知らないうちに物が集まりやすい場所です。
郵便物や書類、充電ケーブル、読みかけの本など、「とりあえず置いておこう」と思った物が少しずつ増え、気づけばテーブルの上がいっぱいになっていることもあります。
寝る前に5分だけでも、以下のことを意識してみましょう。
・テーブルの上を何もない状態にする
・ソファ周りを整える
・クッションを戻す
・床に置いてある物を片付ける
朝起きたときにリビングが整っていると、気持ちよく一日をスタートできるだけでなく、家族みんなが過ごしやすい空間になります。
また、帰宅後の「片付けなきゃ」というストレスも軽減できますね。
【翌日の準備をしておく】
朝は想像以上に時間との勝負です。
「何を着よう」「持ち物は揃っているかな」と考える時間が積み重なると、あっという間に出発時間になってしまいます。
夜のうちに翌日の準備を済ませておくことで、朝の慌ただしさを大きく減らすことができます。
（例）
・翌日の洋服を決めておく
・バッグの中身を確認する
・水筒や仕事道具を準備する
・学校や保育園の持ち物を揃える
などがおすすめです。
朝は判断することが多いほど疲れやすくなると言われています。
前日に準備しておくことで、朝の「考える家事」を減らし、時間にも気持ちにも余裕が生まれます。
【洗濯物を片付けておく】
洗濯物は、「あとでやろう」と後回しにしやすい家事のひとつです。
しかし、たたんだまま放置したり、乾いた洗濯物を取り込んだままにしておくと、翌朝もその家事が残った状態になってしまいます。
夜のうちに、以下のところまで終わらせておくと、翌朝の家事負担を減らすことができます。
・洗濯物をたたむ
・家族ごとに分ける
・クローゼットや引き出しへ収納する
また、洗濯カゴが空になっている状態は、気持ちの面でもスッキリします。
「洗濯物が終わっている」という小さな達成感が、朝の家事をラクにしてくれます。
【朝食の下準備をしておく】
朝食は毎日のことだからこそ、少しの工夫で大きな時短につながります。
朝になってから準備を始めると、時間に追われて慌ただしくなりがちです。
夜のうちにできることを済ませておくと、朝は温めたり盛り付けたりするだけで済む場合もあります。
（例）
・お米を研いでタイマーをセットする
・朝食に使う食材をまとめておく
・野菜を切って保存しておく
・お弁当用のおかずを下準備する
・コーヒーやお茶の準備をしておく
といった作業がおすすめです。
朝食の準備がスムーズになるだけでなく、朝のバタバタが減り、家族との時間や自分の時間を少し確保できるようになります。
【まとめ】
毎日の家事は終わりがなく、「やらなければ」と思うほど負担に感じてしまうこともあります。
そんなときは、夜のうちに翌朝の自分を助けるつもりで少しだけ準備をしてみてはいかがでしょうか。
シンクをリセットする、洗濯物をまとめる、テーブルを整えるなど、小さな習慣でも朝の忙しさは大きく変わります。
朝を少しでもラクにするために、自分に合った家事習慣を見つけてみてください。
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